有效戒烟_戒烟好办法 x9BI

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对吸烟朋友来说，戒烟不是一件容易的事，对于有效戒烟_戒烟好办法很多人会说，戒烟主要靠毅力，有决心有毅力就可以戒掉，这句话说起来容易，又有多少朋友在戒烟过程中中途放弃的，单凭毅力戒烟是很痛苦的，因为戒烟不仅仅是不再吸烟了，更主要的是改变了自己的一个长期以来养成的习惯，习惯的养成是长期的结果，要改变习惯不可能一下完全改掉，所以借助戒烟产品来辅助不错的，现在的戒烟产品主要有电子烟和戒烟贴和一些戒烟药，当然戒烟药副作用比较大最好不用,推荐参考下最新戒烟产品销量榜！

2010戒烟产品排行榜 最新11月
   
        
            
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戒烟产品排行榜第1名 价格: 87 元
            
            累计出售
            12307件
            
            
            

               
            

            
        
        
            
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戒烟产品排行榜第2名 价格: 149 元
            

            30天出售 383件
            
        
            
        
        
            
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戒烟产品排行榜第3名 价格: 200 元
            
30天出售 146件
            
       
            
        
        
            
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戒烟产品排行榜第4名 价格: 65 元
            
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戒烟产品排行榜第5名 价格: 200 元
            
            
            30天出售 24件
            
            
            
            
                  
            

            
        
   
【戒烟者参考方法】
1、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
6、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。

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